多年来，催眠总是被披上神秘的面纱，长期被过度渲染，其实它是一种常用的心理治疗方法。那么，催眠到底是不是那么神奇，它凭借什么控制人的状态，它到底能不能指使他人从事非法活动，它真的像不少人所理解的那样“神乎其神”吗？记者亲自体验为您揭开这一奥秘。

　　催眠场所：找不到任何神秘迹象

　　10日上午，记者来到海南省海口市龙华路一家心理咨询室看到，门口未挂牌，海南省社会心理学会会长、海南医学院心理咨询中心主任岳筱雯说，如果挂牌，很多人会有顾忌，怕别人误以为心理有问题。

　　心理咨询室内，找不到任何神秘的迹象，没有先进的脑波显示仪器，有的只是几张软沙发，也布置得相当温馨。墙壁上贴着暖色调的贴纸，挂着抽象油画，甚至还摆放着不少的沙盘。岳筱雯说，实施催眠术，就需要营造良好的氛围。

　　“闭上眼睛，放松，感觉到你手上手表秒针的"滴答"声音，发挥你最大的想象，仿佛你不在这个房间，而是面向一望无际的大海，光着脚，体会脚踩在海滩的真实触感，海水轻拍着你的脚面。而后你看到前面有个苹果，走过去，看清它是什么样子的？什么颜色？告诉我……”

　　岳筱雯解释，在实施催眠以前，要先对记者进行暗示效果测试。经过开头的测试后，岳筱雯说，记者可以想象出大海、苹果的样子颜色等等，想像力丰富，自我暗示能力可以，就可以进行催眠。她告诉记者，有的人无法用意念想象某些场景，那么则不适合进行催眠治疗。

　　体验催眠：记者被催眠意识却清醒

　　岳筱雯做了一些必要的准备工作后，开始让记者用最舒适的姿势躺在沙发上。记者发现，她没有使用任何道具，仅靠语言引导。“慢慢的，慢慢的，看着我，放松，现在，开始闭上眼睛……”记者跟随引导词，配合着她的言语，进行肢体放松。

　　“现在你眼睛深处是一片蓝色的天空，想象着自己躺在软绵绵的云中，随着云彩在飘动……”记者虽然在催眠师的引导下已经感到昏昏欲睡，但是意识非常清醒。

　　“你最美好的时光是在什么时候？”得知是小学阶段后，岳筱雯开始引导记者，“想象着你前往小学校的路上，进到学校大门后，走在林荫小道上，突然你看到谁走了过来？”当记者随着暗示想象着看到什么人时，突然眼泪流了出来，小学的潜意识前溯开始回放，当时岳筱雯就问，为什么会哭。记者回答，在小学时，很听话，从来没被老师骂过，可是有一次迟到，被班主任打了下屁股，当时委屈、惊吓、疼痛，一起袭来……随着年龄的增长，记者原本已经将这件事遗忘，但是在催眠状态下，不知不觉将已经遗忘的创伤重现。岳筱雯说，这是因为这件事虽然过去了很多年，但年少时，自尊心受挫的强烈刺激已经深深镌刻在潜意识里。

　　
揭秘催眠：实际是与潜意识沟通
　　在很多人心中，催眠术有深深的“妖魔痕迹”，一旦被催眠就像是“傀儡”一样被操纵。岳筱雯解释，催眠并没有人们想象中那么神秘，所谓催眠就是催眠师用引导、暗示的手法使被催眠者抛开杂念，直接与最真实的自我进行沟通的过程。在这个过程中，放下戒备、与催眠师建立良好的信任关系，是能否进入催眠状态以及进入催眠状态深浅的重要因素之一。

　　万物生而有灵性，惟有人具有复杂的思维能力。但在遇到紧急情况的时候，人们复杂的思维会变得单一，真正的自我会体现出来。最近众人皆知的英雄“托举哥”在接受采访时说：“当时没有想太多，只是觉得应该那样做。”这个没有想太多的举动正好就体现了“托举哥”善良的品质。而促使“托举哥”做出托举行为的本质原因就是心理学上所称的潜意识。心理学认为，一个人的思想和行为只要与自己的潜意识建立起良好的统一关系，他的身心就能平衡并获得有益发展。而催眠，就是找到那个“潜意识自我”的最好途径。就是在这个原理下，催眠师通过放松的工作环境和良好的心理暗示与被催眠者的潜意识进行交流，然后运用“催眠后暗示”将一些理念输入当事人的潜意识里，帮助人们以舒适、自然的方式，来达到戒除不良习惯的效果。例如，如果在催眠中告诉受术者，香烟会慢慢腐蚀你的内脏，就像虫子一样会一点一点咬噬你的身体，以后当你闻到香烟的味道，就会觉得很恶心，这样，就有可能帮助戒烟。

　　现实生活：催眠无处不在

　　“凡是简单、重复、无聊、刻板的刺激都能引发不同程度的催眠，实际上每个人都有这方面的体会。”岳筱雯说，催眠在生活中无处不在，每天都在发生，每个人每天其实都在接受催眠，比如，有人失眠，会学着数羊“1只、2只、3只、4只……”数着数着，人就会陷入自我催眠状态。不少女性认为，戴上某种胸衣就可以很快达到丰胸的效果，其实，这就是被一些虚假的广告给集体催眠了。再比如一个小孩子小时候偷喝过一次酒，后来就被他妈妈灌输喝酒影响记忆力。以后每次考试不好，他就觉得是因为喝过那次酒，这小孩子就这样被他妈妈催眠了。一个人坐着长途车，盯着车外不断一闪而过的风景，就很容易陷入一种催眠状态。凡此种种，都是常见的，一点都不神秘。

　　岳筱雯告诉记者，一般认为，催眠术是指在完全自愿的条件下，由催眠师采用刺激人的视觉、听觉、触觉等方法而引起的睡眠状态，这种睡眠状态与普通睡眠不同，相当于一种梦幻状态或恍惚状态。另外，自己也可以实施自我催眠，自我催眠是通过自我暗示，把意念集中指向某一目的的方法，可以消除失眠、多梦。

　　职业操守：窥探秘密违反道德

　　被催眠后会不会在诱导下说出某些秘密或者被迫从事一些非法的事情？岳筱雯说，催眠分“浅度催眠、中度催眠、深度催眠”三种。浅度催眠是一种极度的放松，人处在有意识和无意识的游离阶段，也就是俗话说的“似睡非睡、似醒非醒”。中度催眠时，人的意识逐渐丧失，开始很难抗拒一些东西。而深度催眠则是让人彻底进入潜意识。但催眠的前提必须是被催眠者和催眠师双方存在信任和配合原则，如果被催眠者对催眠目的主观上十分排斥，整个催眠就会无法进行。而且，人的内心中，都有保护自己隐私的本能，一旦催眠师问起了受术者的隐私，受术者很快就能醒来。

　　“想指使被催眠者从事非法的事情，根本不可能。”岳筱雯认为，没有办法在受术者进入催眠状态后，下指令让受术者去做违反个人意愿，违背道德的事情，因为催眠是将人们的精力和意识聚集起来，不是昏迷状态也不是睡眠状态，所以根本不能像电影里那样控制人的精神。

　　岳筱雯说，要成为一个好的催眠师，一定要通过专业的培训并具有高超的职业操守，就像她所开的催眠师培训班一样，不仅要求学员一定要通过考试；而且更加注重对学员品质的培养。

　　平常的心理治疗都要求病人要敞开心扉，将烦恼都倾诉出来。而帮助病人保守秘密，是每一个心理治疗师最基本的职业道德。“我们特别重视催眠治疗师的人品、自律、职业道德以及行业内监督等。”岳筱雯说，“一个好的催眠师人品最重要，技术次之。”